Szukaj
  • Julia Skrzypkowska

Praca z perspektywą jako prosta metoda do szukania rozwiązań w życiu i biznesie.

Aktualizacja: cze 22

Punkt widzenia zależy od punku siedzenia?

W niniejszym artykule dowiesz się jak wykorzystywać siłę perspektyw by pracować z nią w życiu prywatnym i w biznesie, a także samemu i z zespołem.





Zazwyczaj jest tak, że tam gdzie się aktualnie znajdujemy, czy to z przyczyn niezależnych np. „jestem córką mojej matki” czy w wyniku działań celowych jak np. „pełnię rolę kierownika”, taką mamy perspektywę patrzenia. Ta perspektywa przekłada się na sposób patrzenia na problemy i to jakie rozwiązania generujemy w ich obliczu. Ta perspektywa ma również to do siebie, że jest dość wąska.

Aby Ci to wyjaśnić posłużę się prostym ćwiczeniem. Przypomnij sobie ostatnią trudną sytuację, która Cię spotkała.

Jakie znaczenie ma dla Ciebie ta sytuacja?

Sprawdź jaka myśl do Ciebie przyszła?

Zastanów się jaką emocję właśnie czujesz myśląc o tej sytuacji?

Jeśli poprosiłabym Cię to abyś wsiadł/a teraz ze mną do balona, którym poszybowalibyśmy bardzo wysoko oraz wyobraził/a sobie, że ta sytuacja właśnie się odbywa tu na Ziemi, a potem zapytała:

jak teraz widzisz tą sytuację, jaka myśl do Ciebie przyszła oraz jaką emocję czujesz, z pewnością powiedział/a byś mi coś innego. Patrzył/a byś z perspektywy lotu ptaka. Tak właśnie działa tytułowa perspektywa – zmienia punkt widzenia.

Pracę z perspektywą możesz wykorzystać m.in. w :
procesie projektowania rozwiązań innowacyjnych
momencie kiedy czujesz, że utknąłeś/aś w projekcie, firmie, życiu
sytuacji, kiedy chcesz poprawić relacje z jakąś osobą
każdej pracy rozwojowej, zarówno zawodowej jak i osobistej

W związku z tym, że specjalizuję się w dwóch obszarach: projektowaniu rozwiązań innowacyjnych oraz pracy z potencjałem człowieka, za pomocą szkoleń i coachingu pokażę Ci jak korzystać z siły perspektyw w rozwoju osobistym jak i zawodowym. Poniżej znajdziesz kilka szybkich ćwiczeń z perspektywą, po które i Ty możesz sięgnąć zawsze kiedy tego potrzebujesz.





1. Projektowanie rozwiązań innowacyjnych


W procesach twórczych czy projektowaniu rozwiązań, zwłaszcza jeśli już długo nad nimi pracujesz, z pewnością dotrzesz do punktu impasu. Proponuję Ci zaprosić swój zespół, do krótkiej burzy mózgów. Poproś o zmianę miejsca siedzenia lub w ogóle zmieńcie pomieszczenie. Często najlepsze pomysły mamy jak już wyjdziemy z pracy, zatem zasymuluj taką sytuację. Poproś o to, aby każdy napisał na karteczce post it pierwszy pomysł, który wpadnie mu do głowy gdyby popatrzył na to wyzwanie/problem/projekt z perspektywy:

- dziecka

- naukowca

- człowieka z przyszłości z 4040 roku

- człowieka ze starożytności

- zwierzęcia

- sytuacji: np. brak Internetu na całym świecie na 24 h

Itd. tak naprawdę możesz wymyślić dowolną perspektywę. Ważne aby była inna niż, ta w której aktualnie jesteście. Właściwie im bardziej abstrakcyjna tym lepsza. Zobaczysz, że pojawią się nowe, innowacyjne rozwiązania, o których jeszcze nie myśleliście.

2. Praca z problemami osobistymi i zawodowymi


Czy wiesz jak powstają emocje? Model ABCD, mówi on o tym, że jakby rozłożyć proces powstawania emocji na elementy najpierw byłby to fakt, czyli jakaś sytuacja która się wydarzyła np. kobieta na ulicy płacze. Następnie będzie Twoja interpretacja np. pewnie rzucił ją chłopak. Następna w kolejności jest właśnie emocja np. współczucie lub smutek. W wyniku tej emocji podejmujesz działanie np. wyciągasz chusteczkę i wręczasz ją zapłakanej dziewczynie.

Tym systemem zmieniając interpretację jesteś w stanie zmienić emocje, a co za tym idzie działanie. Zobacz. Gdybyś dowiedział/a się, że dziewczyna płacze ze wzruszenia ponieważ właśnie wydarzyło się coś cudownego w jej życiu, poczuł/a byś radość w wyniku czego mógłbyś/mogłabyś się uśmiechnąć i zadzwonić do kogoś bliskiego by powiedzieć kilka miłych słów.

Wszystko zależy od tego jak interpretujemy fakt, a interpretacja faktu często zależy od naszego punktu siedzenia. Zatem aby pracować z problemami osobistymi i zawodowymi zmień punkt siedzenia. Wchodź w buty innych, postaraj się popatrzeć na sprawy innymi oczami. Możesz popracować z wizualizacją perspektywy np. Ciebie w wieku 80 lat. Zadaj sobie pytanie: Jak patrzę na tą sytuację oczami siebie mając 80 lat, to co widzę? Co czuję z tej perspektywy? Jaką radę dałaby mi ta osoba? Jakie działanie podjęłaby? Co zrobiłaby inaczej?

3. Praca z relacjami zarówno prywatnymi jak i zawodowymi


Umówmy się, relacje to jedna z najtrudniejszych i najbardziej skomplikowanych obszarów naszego życia. Są zawodowe, przyjacielskie, partnerskie, rodzinne, ze sobą, z otoczeniem itp. Mówi się, że relacje się rozwija, buduje, utrzymuje, traci, wzmacnia. Tyle trzeba z nimi robić, że oczywistym jest, iż czasem nam po prostu nie wychodzą.

Dobrym kierunkiem na problemy w relacjach jest zrozumienie wzajemnej perspektywy i odkrycie nieuświadomionych potrzeb. No bo zobacz. Załóżmy, że denerwuje Cię kolega z pracy, który w kółko o sobie mówi. Ciągle słyszysz to jego „ja” i „co to nie on”. Pewnie myślisz sobie co za nadęty i narcystyczny koleś. Mówisz mu, że nie jest tu najważniejszy i aby zamilkł. Może jednak okazać się, że za jego „ja” stoi ogromna potrzeba akceptacji i uznania ze strony kolegów ponieważ w życiu prywatnym spotyka się z brakiem akceptacji i sukcesów. Jego „ja” mówi potrzebuję akceptacji, czuję się samotny. Jak teraz na niego patrzysz to co czujesz? Jak inaczej możesz sformułować komunikat mający na celu wyrażenie swojej potrzeby spokoju? Może Ci pomóc, również umiejętność dawania konstruktywnego feedbacku. O sztuce feedbacku możesz przeczytać w innym artykule: https://www.juliaskrzypkowska.com/post/feedback-czy-feedforward

Jeśli chcesz popracować z perspektywą pod okiem specjalisty, zapraszam Cię na sesję coachingu w zakresie rozwoju osobistego lub zawodowego. Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://www.juliaskrzypkowska.com/coaching



autor: Julia Skrzypkowska

tel. 518 818 050

50 wyświetlenia
 

©2020 by Julia Skrzypkowska. Proudly created with Wix.com